Avoir mal sans que le corps médical ne trouve d’explication ? Ce phénomène est plus fréquent qu’on ne le croit. La douleur est bien réelle. La somatisation illustre ce lien intime entre psychisme et corps. Voyons comment une douleur émotionnelle peut devenir physique et comment la kinésiologie aide à la comprendre.
Douleurs inexpliquées ? Mieux comprendre la somatisation
Définition médicale de la somatisation
La somatisation désigne l’expression physique d’une souffrance psychique. Autrement dit, des émotions refoulées ou des tensions mentales finissent par s’exprimer à travers le corps. Ce type de trouble conduit souvent à des examens médicaux qui ne révèlent aucune cause organique identifiable. Ce n’est qu’après avoir écarté toute origine physiologique que le diagnostic de somatisation est envisagé.
Les affections psychosomatiques, troubles fonctionnels ou troubles de conversion font partie de cette famille de maux. Les personnes touchées présentent souvent un terrain favorable à l’anxiété ou à la dépression.
⚠️ À ne pas confondre : la somatisation n’est pas de l’hypocondrie. L’hypocondrie correspond à la peur d’être malade, tandis que la somatisation traduit une réelle douleur issue d’un déséquilibre émotionnel.
Les liens étroits entre corps et esprit
Le corps et l’esprit sont intimement liés. Un excès d’émotions non exprimées finit toujours par se manifester dans le corps. Stress, anxiété ou surcharge émotionnelle peuvent générer des tensions, voire des douleurs chroniques. C’est le moyen qu’utilise le système nerveux pour alerter sur un déséquilibre intérieur.
Les médecines traditionnelles, comme la médecine chinoise, ont depuis longtemps reconnu ce lien. Elles considèrent le corps comme un tout où les émotions circulent à travers les organes et les méridiens. Travailler sur l’équilibre énergétique permet donc de prévenir et de soulager la somatisation.
Les principaux symptômes de la somatisation
Troubles digestifs : nausées, douleurs abdominales, reflux gastriques, diarrhée,
constipation…
- Douleurs musculaires ou articulaires : lombalgie, cervicalgie, douleurs aux épaules,
crampes, tendinites… - Maladies cutanées : eczéma, allergies, psoriasis…
- Troubles cardio-respiratoires : oppression thoracique, tachycardie, souffle court…
- Problèmes gynécologiques ou sexuels : mycoses, règles douloureuses, douleurs lors
des rapports, baisse de libido… - Perturbations psychiques : irritabilité, anxiété, troubles du sommeil, manque de
concentration, peur, insomnie…
Ces troubles ne touchent pas seulement la santé physique : ils ont aussi des conséquences sur la vie familiale, sociale et professionnelle.
Comment traiter la somatisation pour aller mieux ?
Le traitement de la somatisation repose sur la compréhension de son origine. Tant que la personne n’a pas conscience du lien entre sa douleur et son mal-être émotionnel, la guérison reste difficile.
L’approche médicale
Un traitement médicamenteux, notamment à base d’antidépresseurs, peut être prescrit pour apaiser les symptômes. Cependant, il est essentiel d’associer une approche psychothérapeutique pour traiter le fond du problème.
L’activité physique
Le sport et le mouvement permettent d’évacuer les tensions et de stimuler la libération d’endorphines. Bouger favorise la reconnexion entre le corps et l’esprit.
La méditation et le yoga
Ces pratiques invitent à l’apaisement intérieur et à la pleine conscience. Elles contribuent à diminuer le stress et à renforcer la concentration. Le yoga allie travail postural et respiration consciente pour restaurer l’harmonie interne.
L’EMDR
Cette thérapie reconnue médicalement (Désensibilisation et Retraitement par Mouvements Oculaires) aide à libérer les traumatismes et les émotions bloquées à l’origine de certains troubles somatiques.
La kinésiologie
La kinésiologie est une approche psychocorporelle douce qui aide à rétablir la communication entre le corps et l’esprit. Grâce au test musculaire, le praticien identifie les déséquilibres énergétiques et émotionnels. En travaillant sur ces blocages, il permet au corps de relâcher la tension et de retrouver un état de bien-être global.
Inspirée de la médecine chinoise, indienne et occidentale, la kinésiologie intègre diverses techniques comme le massage, les étirements, la respiration consciente ou les équilibrations énergétiques.
Dès la première séance, un apaisement peut se faire sentir. Un accompagnement sur plusieurs séances est toutefois recommandé pour un rééquilibrage durable.
⚠️ Important : le kinésiologue n’établit ni diagnostic, ni traitement médical, ni prescription. La kinésiologie agit en complémentarité avec un suivi médical pour favoriser le bien-être global