Réveils nocturnes : que dit l’horloge biologique de la médecine chinoise ?
Il arrive à beaucoup de personnes de se réveiller régulièrement à la même heure pendant la nuit, parfois sans raison apparente. Certaines personnes se réveillent toujours vers 1h du matin, d’autres vers 3h, ou encore 5h du matin.
En médecine traditionnelle chinoise, ces réveils nocturnes peuvent parfois être mis en relation avec l’horloge énergétique du corps, appelée aussi horloge biologique des méridiens.
Selon cette approche, chaque organe possède une période de pleine activité énergétique sur 24 heures. Pendant cette période, l’énergie circule davantage dans le méridien correspondant.
L’horloge biologique chinoise pendant la nuit
23h – 1h : la vésicule biliaire
La vésicule biliaire est associée à la prise de décision, à la capacité d’action et au courage. Des réveils réguliers autour de cette heure peuvent parfois apparaître lorsque la personne traverse une période de questionnements ou de décisions importantes.
1h – 3h : le foie
Le foie est lié à la circulation de l’énergie et à la gestion des émotions. Il est souvent associé à la colère, la frustration ou les émotions retenues.
3h – 5h : les poumons
Les poumons sont reliés à la respiration mais aussi à l’émotion de la tristesse et au lâcher prise.
5h – 7h : le gros intestin
Le gros intestin est associé à l’élimination et à la capacité de laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être.
Les réveils nocturnes ne sont pas toujours liés aux organes
Il est important de rappeler que cette approche issue de la médecine chinoise n’est pas une science exacte. Certaines personnes peuvent présenter des déséquilibres liés à d’autres organes de la journée (comme la vessie entre 15h et 17h) tout en ayant malgré tout des réveils nocturnes.
Le rôle du corps dans l’équilibre du sommeil
Le sommeil dépend de nombreux équilibres dans le corps : système nerveux, émotions, énergie vitale et rythmes biologiques.
Conclusion
L’horloge biologique de la médecine chinoise propose une lecture intéressante des réveils nocturnes. Cependant chaque personne reste unique et il est important de garder une vision globale du fonctionnement du corps.