Une méthode pour dynamiser le cerveau et le corps
Le Brain Gym est une approche issue de la kinésiologie éducative. Elle repose sur des mouvements simples qui stimulent les connexions entre le corps et le cerveau. Son objectif est d’améliorer l’apprentissage, la concentration et la coordination.
Comment fonctionne le Brain Gym ?
Le Brain Gym se base sur l’idée que le mouvement facilite les activités cérébrales. Il utilise 26 exercices appelés « mouvements de Brain Gym ». Ces exercices activent les différentes zones du cerveau et aident à améliorer la fluidité des gestes et des pensées.
Quelques exemples d’exercices :
- Les huit couchés : Tracer des huit horizontaux avec les yeux pour améliorer la coordination visuelle et mentale.
- Les mouvements croisés : Toucher le genou gauche avec la main droite et inversement pour stimuler les connexions entre les hémisphères du cerveau.
- Les points du cerveau : Masser des points situés sous les clavicules pour favoriser l’oxygénation et la concentration.
Quels sont les effets du Brain Gym ?
Le Brain Gym est utilisé pour aider à mieux gérer le stress et améliorer les performances cognitives. Ses effets bénéfiques incluent :
- Une meilleure concentration et mémoire,
- Une réduction du stress et des tensions,
- Un meilleur équilibre physique et émotionnel,
- Une facilité d’apprentissage et de communication.
Une approche ludique et accessible
Le Brain Gym peut être pratiqué à tout âge. Il est souvent utilisé en milieu scolaire, en entreprise ou en accompagnement individuel. Ces exercices sont faciles à intégrer au quotidien pour améliorer son bien-être.
Conclusion
Le Brain Gym est un outil puissant de la kinésiologie. Il aide à renforcer les connexions cérébrales et à améliorer la gestion des émotions. Accessible à tous, il permet d’optimiser ses capacités de façon naturelle et ludique.
